A Prefeitura Municipal, através da Secretaria Municipal de Saúde, promove nesta sexta-feira dia 27/09/2013 o evento denominado: “Sapezal, meu coração bate por você!” a escolha da data se deu porque no mês de Setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração, que acontece no dia 25.
Durante esta semana vários assuntos serão debatidos, com o envolvimento de profissionais que trarão orientações sobre a saúde e os cuidados que se deve ter com este órgão vital à vida, levando se em conta, que ele "O Coração" é um órgão incrível. Sem parar, ele bomba oxigênio e nutrientes pelo seu corpo para manter a vida. Do tamanho de um punho, essa máquina pulsa 100.000 por dia, bombeando cerca de cinco litros de sangue por minuto ou 7.500 litros por dia.
Conforme o coração bate, ele bombeia sangue por um conjunto de vasos sanguíneos, chamado sistema circulatório. São tubos elásticos e musculares que carregam o sangue para todas as partes do corpo. O sangue é essencial. Além de carregar oxigênio novo dos pulmões e nutrientes para os tecidos do corpo, ele também recolhe os refugos do corpo, como o dióxido de carbono.
Segundo o cardiologista Adib Jatene – O primeiro cuidado é manter a atividade física. É o cuidado mais importante, porque ela previne a atrofia muscular. Ninguém precisa ser um atleta. Basta que a pessoa ande 30min ou 40min por dia. Não precisa ser de uma vez só. Esse tempo pode ser distribuído em períodos mais curtos, mas o ritmo deve possibilitar percorrer 1km em 10 minutos. Tem gente que corre ou anda uma hora. Isso representa um ganho a mais, mas é suficiente caminhar durante 30 ou 40 minutos. Pessoas com mais idade devem evitar esportes violentos que exijam bom condicionamento e preparo físico.
O segundo ponto é controlar o peso. As pessoas engordam, porque consomem menos e ingerem mais calorias. O terceiro é não fumar e eliminar a ingestão excessiva de doces e refrigerantes, alimentos que não trazem benefícios para o organismo. Brinco sempre com quem gosta de chope e cerveja que o problema maior para o ganho de peso está nos salgadinhos que são servidos como acompanhamento dessas bebidas.
Esta equipe será composta por enfermeiras, dentistas, médicos, psicólogas, nutricionistas, fonoaudiólogas, fisioterapeutas e demais profissionais da saúde.
“Sapezal, meu coração bate por você!” é um evento realizado para orientar a população Sapezalense, sobre modos de vida saudável, incluindo alimentação e atividade físicas que ajudam a prevenir principalmente doenças do coração, para tanto, os organizadores convidam todos para participarem no dia 27/09/2013 a partir das 07horas no Chimarródromo.
Venha aprender a cuidar melhor do seu coração!!
